Thrower's ten（Wrist Supination/Pronation）

こんにちは。

(●´･ω･)ﾉおつ☆ヽ(･ω･｀○)

残り2つのThrower's tenです。

では、どうぞ～

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Thrower's ten Exercise

9・Wrist Supination/Pronation

⇑Supination=回外

⇑Pronation=回内

☆Point☆

・Supination=回外

・Pronation=回内

です。

・これもパラレル（水平）まで回外、回内した状態で2秒キープしましょう！

回内（回外）⇒ニュートラル⇒回外（回内）

と連続でできます～。

使っている部位をしっかりと意識しながら、行いましょう～

 

ま、私の表情が面白いことになっていますがｗ
（￣￣￣ー￣￣￣）ニヤリ



これは、ヒロカメラマンの撮影なんですが、


ある種、この一瞬の変な顔をとるのって、センス？ｗ

 

 

 

 

 

手早く終了第9回。

また次回。

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