ober test (オーバーテスト)

皆さんこんにちは

♪ﾋｻ(#>∀<#)ﾌﾞﾘ♪

今回は4月13日（水）に行ったトレーナーズルームの活動

（Oberテスト）の様子をお伝えします

ではまず、Oberテストとはなんでしょう？

大腿筋膜張筋（から腸脛靭帯）のタイトネスを診るテストです
（タイトネス＝短縮）

やり方は図入りで説明していきます！

⇓Oberテストの様子⇓

〇まず、対象者（今回はタクミさん）を側臥位で寝てもらいます

（下の脚は曲げて、リラックスをしてもらいます）

〇対象者の後ろ側に立ち、（この場合は左脚なので）

右手で対象者の腰のあたりを押さえ、

左脚（膝）を屈曲してもらい、左手で支えます

〇そのまま力を抜いてもらい、左手で対象者の左脚を大きく回し（写真参照）

外旋させ、大腿筋膜張筋を大転子の上に引っ掛けます

〇そのままゆっくりと左手の力を抜き、脚がどこまで下がるかを診ます

〇この時大腿筋膜張筋や腸脛靭帯にタイトネスがあると、

左脚が下まで降りてこず、途中で止まって股関節の屈曲方向へ逃げます

⇓反対の脚（右脚）⇓

⇓ヒロクンとタクミさん⇓

⇓タクミさんとゆーじろー⇓



大腿筋膜張筋は、

起始…上前腸骨棘

停止…腸脛靭帯を介して脛骨の外側顆

引用　筋肉ガイド　http://www.musculature.biz/

ですので、脚をくるりと回して下してきたのは、

大転子にうまく引っ掛けた状態を作るためです

左右差など、見てみましょう！

今回はこの辺で

ヾ(･ω･`)ﾉﾊﾞｲヾ(･ω･`)ﾉﾊﾞｲ

(o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o)

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福岡大学スポーツトレーナーチーム

活動場所：第二記念会堂、トレーニング室横、トレーナーズルーム

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月水金・・・15：30～（前後します！）

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