JATI交流会 myotest

こんにちは　たくみです！

12月18日に東京で行われた第6回JATIトレーニング指導者研修・交流会へ石塚先生と参加してきました。
また、二人で「男子バスケットボール選手におけるmyotestの測定方法の検討とその活用法～リバウンドジャンプに着目して～」という題でポスター発表を行ってきました。

今回はポスターの内容について書きたいと思います。

まずはmyotestについて
myotestは加速度計がついていて、各種ジャンプ測定、ベンチプレスやスクワットのパワー測定までできる優れものです！しかもコンパクト！！持ち運びも便利なのでとても便利です！　
大きさをi phoneと比べてみました。









今回はリバウンドジャンプの測定を行い、データとして妥当な値が得られる試技回数と得られた結果からどのようにフィードバック、トレーニングへとつなげていくかを検討しました。

被験者には5回のリバウンドジャンプを1試技とし、10試技行ってもらいました。試技間の休息は1分と設定しました。

結果
妥当な値が得られる試技回数は4～6試技目での値が妥当だとわかりました。
なのでリバウンドジャンプを測定する際は3回ぐらい練習を行ってから測定してください！！

フィードバックの方法ですが、ジャンプ高について試技を重ねるごとに徐々に高くなっていくことがわかりました。選手たちは後半疲れているのに上昇して行きます！今回は10試技までしか行ってませんのでどこまで上昇していくのかわかりません(^_^;)
新しい発見ですね！
どこまで伸びるのか今後検討していきます！
ただ被験者が・・・

また、ジャンプ高と接地時間の総合評価のReactivityにおいても上昇傾向であったので、ウォーミングアップなどでプライオメトリクス要素を取り入れることで選手のパフォーマンスを高めることができると考えられます。

皆さんもぜひ取り入れてください！


たくみ

Facebook

こんにちは！たくみです(^^)/

この前は久しぶりにゆーじろーが登場してましたね！
最近４年生は卒論で忙しいみたいです^^;
頑張れ！！４年生！！
たまにはトレーナールームに顔だしてな(^^)


今日はみなさんにお知らせがあります！！

福岡大学トレーナー研究会Facebookはじめました！！
Facebookを使って勉強会のお知らせや内容など報告していきたいと思います。
トレーナーだけでなく、マネージャーやコーチの方々
みなさんFacebookで福岡大学トレーナー研究会を検索して「いいね」よろしくお願いします!(^^)!

学部祭♫

こんばんは＼(^▽^)／！

久しぶりの登場、ユージローです♫

12月10日に福大スポーツ科学部で毎年恒例の学部祭が行われましたので、その模様をちょっぴりご紹介いたします

午前中は、福大スポーツ科学部を卒業し活躍されている先輩方の講義でした。

午後から、スポーツ大会の開催です～～
(・・||||rパチパチパチ

ヒロくんの様子（障害物競走）

「16」番です～

スタート直前

 

どうやら紙に指定して書かれたスパッツ？タイツ？らしきものを来てから行うようです

(゜ロ゜)ギョェ

次はコーラ一気飲み

 

口から大量にこぼしつつ・・・。

顔面が粉にまみれたまま（飴を拾う競技もコーラの次にあったので）走り去っていきました・・・。

結果は・・・どうだったんでしょうねw

本人に聞いてくださいw

 

学部祭のトリにリレーがあり、我が石塚ヘッドも疾走～～

ε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!!

助手、助教チームの一員としてしっかり走りきっておりました

その後、応援する石塚ヘッド

「へいへいへい～～♫」

 

しかし事件が！！

 

アンカーの先生がスタート直後に太もも裏を抑えて転倒

ギョッ！Σ(・oノ)ノ

すぐさまフォローする石塚ヘッド

そのまま、応急処置に向かいました

ウォーミングアップをきちんと行なっていても、怪我は突然起こることもあります。

みなさん、こうした寒い季節は特に、注意しましょう！！

不測の事態にも、しっかり対応するところはさすがヘッドですね～～

(･I･｡(- ｪ -｡(･I･｡(- ｪ -｡ｳﾝｳﾝ

ひさしぶりの、書き込みでした。

ごきげんよう～～

ユージロー

月・水・金曜　　夕方　　4時～8時

勉強会　毎週火曜日　　夜8時30分～9時30分

オービス？

朝の移動中、突然車内が光った瞬間の写真

タクミさんとオノさんは

「え、何今の光？！もしかしてオービス！？」

と慌てていました

当然ですが、光の正体はカメラのフラッシュです

僕とATSUSHIは面白かったので黙ってました（笑）

数分後、今度は僕が、「写真撮っていいですか？」と聞いて撮った写真

すると、「あれ、今の光さっきと同じじゃない?」

バレてしまったようです　（笑）

タクミさん「分かってたんなら言えよ！！」

　　　　　　　　　　　　　楽しいいたずらでした　(*^。^*)










月・水・金曜　　夕方　　4時～8時

勉強会　毎週火曜日　　夜8時30分～9時30分

O将

ツール・ド・福岡終了後オノさんとATSUSHIと一緒に某O将へ行きました　(*^。^*)

寒さで冷えた体も暖かい食べ物で回復しました

僕は写真のメニューに加えて餃子とエビチリを一人前ずつ食べました。

帰ったら日本シリーズが始まってました

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勉強会　毎週火曜日　　夜8時30分～9時30分

150mタイムトライアル

隣のブースではバーチャル映像と自転車を使って

150mのタイムトライアルを行っていました。

 

さっそく僕も挑戦し、この日一番の記録を出しました　パチパチ

しかし、その後記録は塗り替えられてしまいました　(T_T)

僕は再び一番になるために四回挑戦しましたが、

0.15秒足りず2位で終了しました　(ーー゛)

またいつか機会があったら挑戦してみたいものです

福岡大学第二記念会堂・トレーニング室横・トレーナーズルーム

で活動中

月・水・金曜　　夕方　　4時～8時

勉強会　毎週火曜日　　夜8時30分～9時30分

フェイスペイント

トレーナーブースの向かいのブースではフェイスペイントを行っていました

さっそく描いてもらっているATSUSHI

そしてタクミさん、いい顔してますね　（笑

僕も書いてもらいました(^_^.)

こういうのを書いてもらうと

イベントに参加したという気がとてもしますね

福岡大学第二記念会堂・トレーニング室横・トレーナーズルーム

で活動中

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スパイダーマン？

ツール・ド・福岡にスパイダーマンが参上！？




このスパイダーマンは疲れが溜まっていたらしくほぐしてあげるとか~~なり痛がっていました (>_<)


皆でしっかりほぐしてあげました　笑





正体は我らがあの人です..................

福岡大学第二記念会堂・トレーニング室横・トレーナーズルーム

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ツール・ド・福岡

こんにちは、ヒロです　(^_^)






11月20日に開催されたツール・ド・福岡にトレーナーチームでブースを出してきました

朝5時に大学集合、6時過ぎに会場入り　午前3時40分に起きたのは初めてかもしれません　(-。-)y-゜゜゜


まだ日も昇らない会場は暗く寒かったです  　

コンディショニングブースのテント、ベット二つとマット二つを並べられるくらいの広さがありました

会場のテントで唯一設置されていたらしい二つのストーブで暖をとる今回のメンバー、
左でピースしているのがATSUSHI,
手前で横になってらっしゃるのが博士課程のオノさん、
右に座ってらっしゃるのが同じく博士課程のジョームラさん


ここにタクミさんと僕が加わった5人でブースを出しました





オノさんとジョームラさんは大学で鍼の研究をされています。今回はお二人にもご協力いただきながら訪れた方のコンディショニングを行いました。





基本的な流れとしてはオノさん・ジョームラさんが動きのチェックと鍼を施し、僕とATSUSHIがストレッチをかけるといったものでした


タクミさんは救護のお手伝いをしながらコンディショニングブースを行き来してました

半日で約20名の方に訪れて頂き、事故やトラブルも無く終えることができました





ジョームラさん、オノさん、ATSUSHI、ご協力いただいた関係者の皆様ありがとうございました　m(__)m

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印籠？

勉強会中に我らがタクミさんの写真を撮ろうとすると、

おもむろに床から何かを取り上げ顔の前に掲げました

　　　　　　　

　　　某時代劇の「これが目に入らぬか！！」みたいですね








　　掲げてるの僕の靴なんですけどね..............笑(ーー゛)


　
　　


　　そんなおちゃめなタクミさんでした　(^_^)/

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もうすぐ本番

こんにちは、ヒロです。





今日も勉強会はクイックストレッチです、いよいよ今週の日曜日が本番なので僕と１年生のATSUSHI（某ヴォーカル風に名前を書いてみました　笑）は必死に練習してます　<`～´>

タクミさんからアドバイスを受けるATSUSHI

「ハムストリングスは付け根を圧迫するといいよ」等

アドバイスを受けていました

日曜日は一緒に頑張ろうね(^_^)/

アドバイスが続く中資料を読むコガちゃん

僕とのダッチと同じゼミの同級生、自分の部活でもやってみてね

久々に登場したユイちゃん（左）、当初は「写真はマネージャーを通して下さい（笑）」的なことを言ってましたが、しっかりピースをしています　(^_^;)

撮られると分かっているのになぜか無表情なATSUSHI
なんだか大仏みたいなポーズをしてますね　(゜_゜)

今日はメンバー紹介のような内容になりましたね
それではまた　(^O^)

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いじめ？

こんにちは、ヒロです

タクミさんが僕の頭を押さえつけながら何かを言っています

なんと！！さらにタクミさんが、マユユの頭を押さえつけながらドヤ顔を＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／


これは、いじめか！？












いえいえ、これは先日ストレッチを勉強会で行った際の一コマで肩甲挙筋のストレッチについて説明しているところです




決していじめている訳ではありませんのでご安心を　(^_^;)














最近勉強会ではストレッチを行っているので受け手になると眠気が襲ってくるので大変です　(-。-)y-゜゜゜




でもやってもらったあとは体が軽くなった気がして気持ちが良いですね！！　　　


やるときは疲れますけど(；一_一)




それではまた

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総合格闘技の試合

こんにちは、ヒロです。少し久しぶりの更新になってしまいました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^_^;)






今回は文章のみでお伝えしたいと思います






先日、総合格闘技の試合についていく機会がありました。







通常総合格闘技はプロの場合、一日一試合、ダメージを抜いたり減量したりがあるので試合と試合の感覚は数か月開けます


 

しかし、僕がついて行った選手は四日間で二試合　　つまり一試合目から中二日で二試合目を行うという強硬日程を組んでいました。




そんな人は初めてみました　　　


話を聞いてまさに驚愕でした　＼(◎o◎)／！




減量がほぼ無かったとはいえかなり無茶です



　






そしてさらに驚くべきことにその人は二試合とも勝ってしまいました　(;O;)







特に大きな怪我も無かったので一安心でしたが、心配になるので今後はもう少し試合間隔をあけてもらいたいと思いました



今回は少し僕が関係している競技について書いてみました。
それではまた次回　(^_^)/

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福岡学生トレーナーの集い

こんにちは、ヒロです




今回、福岡大学、久留米大学、福岡リゾート&スポーツ専門学校の三校でトレーナー活動をしている学生13人で飲み会をしました　　パチパチ




「福岡学生トレーナーの集い」とでもいうと格好いいですかね　笑”




主催者は我らがタクミさんで、福大からはタクミさんと僕が参加しました



天神ソラリア大画面前で待ち合わせてお店へ移動する手はずだったのですが、タクミさんはお店の場所が分かっていなかったらしく僕に「俺わかんないから先導よろしく」と毎度お馴染みの急なふりをしてきます




仕方なく僕が先導して移動を始め、「後ろは気にしないでさっさと行け！」とのタクミさんの指示であまり気にしないで歩いていたところ・・・・・・・




タクミさん達が僕を見失うという事態に！！　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

一応「ゆっくり歩きましょうか？」とは言ったんですが（笑）　(^_^;)　




そんなこんなで無事お店に到着。良かったですね~
今回は大名のお店で二時間の食べ飲み放題コースでした

久留米大学の女子学生コンビ　

左の彼女は今度クライマックスシリーズを見に行くそうです

福岡リゾスポの皆さん

左の彼は人見知りするそうですが今回は色々な話をしてくれてそんな風には見えませんでした

勉強会でお馴染み福岡リゾスポのマユユさん（真ん中）とタクミさん

マユユさんは次回の幹事に任命されました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　久留米大学男子学生の皆さん
　一番手前の彼は20歳なんですが、周囲の人から「25、6歳に見える」「子供いそう」と言われるくらい大人っぽい雰囲気でした　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

帰宅して僕の左に座っていた二人の写真を撮っていないことに気づく・・・・・・・・(ーー゛)

最近うっかりが多いですね　

撮り忘れていたうちの一人は某人気アイドルグループのメンバーが同級生だったとか、

僕がそのことにあまり驚かないでいるとちょっと落ち込んでました　^_^;　ごめんね！

最後は皆で集合写真

今回僕は一切写ってないですがあまり気にしないでください

第二回はもっと多くの福岡で活動する学生トレーナーが集まると良いですね

では今日はこの辺で

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ストレッチ

こんばんは、ヒロです

先日所用で東京へ行って、用事が終わった翌日は東京観光をしてきました　＼(◎o◎)／

さて、なんで勉強会と関係無い写真を貼ったかというと.................





勉強会の写真を撮り忘れたからです(T_T)




さすがに文章だけでは殺風景なので貼りました(^_^;)






という訳で今回の勉強会については文章でお送りしたいと思います。


今回は来月福岡で開催されるイベントにトレーナーブースを出すことになったので、その時に行う予定のストレッチを勉強しました。







そこでまず「ストレッチ」とはなんなのかについてタクミ先生の講義で勉強しました　(*^_^*)




それでは、タクミさんの資料からストレッチのポイントを抜粋していきましょう


まずはストレッチの目的
ストレッチは何のためにやってるの？ということですね。





資料によると筋の緊張の緩和・関節可動域の増大・末梢循環の促進による疲労物質の除去などだそうです　

　　

選手に聞かれたら答えて上げましょう　(^。^)y





次にストレッチの種類について

・スタティックストレッチ
　反動などを使わずにゆっくりと行うストレッチ　一般的によく行われているストレッチ

・徒手抵抗ストレッチ（ホールド&リラックス）
　伸ばしている筋を収縮させることで、筋や県にある感覚受容器が刺激され、弛緩作用を高める

・ダイナミックストレッチ
　主動筋が最大収縮している時に拮抗筋に最大弛緩が起こる相反神経支配を利用している

・バリスティック・ストレッチ
　反動や弾みをつけて行うストレッチ
　ブラジル体操はこれに相当するそうです


自分で行う際や、選手へ行う際は目的に応じて使い分けていきましょう！



ストレッチについて改めて学習した勉強会でした

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どんぐりの背比べ

こんにちは、ヒロです

さて、前回書いた勉強会後の風景の続きです
　

　

　　　どこか遠くを見ている二人、この小柄な二人が何をしていたかというと......................

　どうやら、「どっちの足が小さいか？」を比べていたそうな(ーー;)

　　
　

　
　これぞまさしく「どんぐりの背比べ」　笑

　僕は思わず笑ってしまいました

　

　そんな個性的なメンバーで行った勉強会でした

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勉強会も再開

こんにちは、ヒロです。

夏休み中はお休みしていた勉強会を再開しました。

時間を夜にして、週に一回の開催になりました。


第一回は僕が先生役となり「下肢のストレングストレーニング」をいくつか紹介しました




終わってから気づいたのですが、写真係りの僕が先生役をしていたので勉強会中の写真が撮れていない！！(._.)

　
う～～ん、うっかりです

というわけで今回は終了後の風景をお届けします　笑

この日行った抜き足ドリル（スプリットスクワットの姿勢からジャンプする、空中で足を交差させて元の姿勢で着地する）が出来ず悪戦苦闘する「のダッチ」（奥）と見守るみんな

　今回が二回目の参加となる一年生の女の子、「写真は事務所を通してからにして下さい！！」風に撮ってみました　笑



　

　自分の足を見つめながら座り込んでいるのダッチ、実技ができなくて落ち込んでいるのでしょうか？　できないことを知るのも重要なことです、立ち上がるんだのダッチ！！（あくまでこれは僕の推測です　笑）

　もう一人の「写真は事務所を通してからにしてください！！」風に撮影した子

福大生ではないのですが、勉強会に参加したいと通っている子です
年下ですが確実に僕よりトレーナーの能力は上です　(^_^.)

これから毎週開催していくので興味ある方はぜひ参加してみてください

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ノルディックウォーキング in 篠栗

こんにちは、ヒロです。タクミさんが知らない間にブログを更新していてビックリしています　(・_・;)

さて、先日僕は篠栗町で行われたノルディックウォーキングのイベントにインストラクターとして参加してきました　＼(◎o◎)／！


　ノルディックウォーキングとは、ノルディックスキーで使用するポールとほぼ同じものを使用して行うウォーキングのことです

集合場所のオアシス篠栗

篠栗町はのどかな町ですが

電車一本で博多まで行ける便利な町です

バス四台でスタート地点へ向かいます

今回は90名程が参加したそうで、

開催するたびに参加者が増えているそうです、すごいですね！

スタート地点に到着、ここから頂上を通る一周約８㎞のコースを歩きます

無事頂上に到着、頂上から見た福岡市

見晴しは最高でした

今回僕を誘ってくださったコジコジこと小島さんです

以前のブログで紹介した僕とゆうじろうが

コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

になるために受けたセミナーの先生でもあります

僕のベーシックセブンのキューイングは小島さんのキューイングをほぼ完コピしています（笑

ノルディックウォーキングはほぼ全身の筋肉を使う歩行法らしいので、皆さんもぜひ一度体験してみてください

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