親睦会

こんばんは、最近ブログをゆうじろうにまかせっぱなしのヒロです　(^_^;)



今日は研究会の早朝勉強会に参加しているメンバーで親睦会を開きました　


石塚先生の

「飲み会やろう！よし、来週だ！！」



の言葉で急きょみんなに呼びかけたところ

タクミさん、のダッチ、ヒロ、3年生１人、１年生１人の5人と石塚先生が参加しました。


4日前に呼びかけて良く集まったと思います　(T_T)


開始は8時半の予定でしたが、学生は全員15分遅刻したので僕は30分一人ぼっちでした　(ーー゛)　さみしかった～



親睦会は先生の熱いお話やタクミさんの自称ジャパニーズジョーク？で盛り上がりました　＼(◎o◎)／！

最後はみんなで集合写真　(みんなギラギラに目が光ってますねえ）

二枚目の写真で僕は一人だけ親指を立てていないように見えますが、角度が悪く映ってないだけでちゃんと立ててます




次回はのダッチが実習から帰ってきたらやる予定です

今度は今回参加できなかったゆうすけ、ゆうじろう等ほかのメンバーも集まれると良いなあ　(*^。^*)


それじゃみんな明日の朝７時からの勉強会頑張りましょう　（笑

 　　　　　　　メンバー募集してます

活動場所　第二記念会堂トレーニング室横
　　　　　　　　　トレーナーズルーム


早朝勉強会　　
　　　　　　　　　火・木曜　　　　　朝　7時～8時15分
　　　　　（火曜　トレーニング　木曜　テーピング）

夕方トレーナーズルーム　　　　　　　　　
　　　　　　　月・水・金曜　　午後　4時～８時


質問・相談はこちらまで→　fukudaiat2010@gmail.com

Ｊｃｃａ：ベーシックセブン

皆さんこんにちは！

（#￣ー￣#）ﾆﾔ

この間ヒロくんとゆーじろーの2人で、

福岡で開催されましたＪｃｃａのベーシックセブンのワークショップに行ってきました。

⇓その様子⇓

参加者は5名（私たちも含め）で、仲よく行いました！

またどこかでお会いできると思います☆

無事終了し、いましがた玄関を見てみたらＪｃｃａから封書が。

⇓⇓⇓

☆ベーシックイントラの認定証です☆

おそらくヒロくんのところにも届いているでしょうねv(￣∇￣)

まずはベーシックセブンをしっかりと自分のモノにしないとなー。

たかがベーシックといえどもされどベーシック！

初心を忘れず顔晴りまっす！

ちょっとやる気が出た、ゆーじろーの個人的日記でした笑

足関節テーピング！（実践編）

皆さんこんにちは！

ﾁﾜｯｽφ(ゝc_,･*)♪

今日は実践編です！

⇑ペアを組んで、せっせと巻きます⇑

こういう時は日本人離れしたワタクシ、ゆーじろーの足（31.5ｃｍ）は人気者です♪

⇓フィギュア8とヒールロックを非伸縮テープで行った場合⇓

（途中割愛♪）

臨機応変にさまざまな対応が求められますね！

ちょっと成長した早朝勉強会でした☆

ではではさようなら♪

｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡

何時でもメンバー募集中です！！

お気軽に、ド～～ゾ！

福岡大学スポーツトレーナーチーム

活動場所：第二記念会堂、トレーニング室横、トレーナーズルーム

毎週

月水金・・・15：30～（前後します！）

火木・・・7：00～8：30（勉強会）

勉強会だけでも、歓迎しています～！！

足関節テーピング！（紹介編）

みなさんこんばんは～

。・∀・)ノ゛ こんつぁo

ずいぶんと更新が遅くなりました！

失礼いたしました。

(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ

今日は早朝勉強会の足関節テーピングの様子をご紹介いたします。

（内反予防です！）

まずはお手本♪

石塚ヘッドです

デ━d(ゝω･*)b━ス!!

⇑今回のアンダーラップは黒！⇑

ちょっとかっこいいですね！

ちなみに脚提供は拓実サンです！

⇑アンダーラップから、まずアンカー⇑

⇑そこからスターアップ⇑

この強さで内半のコントロールができますよ♪

⇑3本スターアップを行います⇑

内側から外側へかけて行いましょう！

⇑アンカーで固定します⇑

⇑伸縮テープでフィギュアエイト⇑

⇑ここからそのままヒールロックに入ります⇑

⇑片側かけたまま続けてもう反対側も巻きましょう⇑

⇑そのままサーキュラー⇑

⇑完成っ！⇑

後ろにＹ・Ｈちゃんがいますが（笑） 

ここぞとばかりにカブってますね

 (*´・д)(д・`*)ﾈｰ

お次は実践編をご紹介いたします！

｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡★｡+ﾟ☆ﾟ+｡

何時でもメンバー募集中です！！

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福岡大学スポーツトレーナーチーム

活動場所：第二記念会堂、トレーニング室横、トレーナーズルーム

毎週

月水金・・・15：30～（前後します！）

火木・・・7：00～8：30（勉強会）

勉強会だけでも、歓迎しています～！！

コア・コーディネーションLevel4（アスリート） その2（ラスト☆）

皆さんこんにちは！

(￣ω￣;)！！

さぁ～～て、ついに最後ですね～！

筋肉痛に負けないように張り切っていきましょう！

Level4 Menu

　　　1・　ログローリング（コロコロ腹筋）

　　　2・　ストレッチポール上にうつ伏せで手足を上げる

　　　3・　スパイダーマン

　　　4・　ポールに足の甲を乗せ、ヒップフレクション＋ツイスト

　　　5・　バランスディスクでのスクワットの回旋運動

4・5いきます！

4・ポールに足の甲を乗せ、ヒップフレクション+ツイスト

⇑基本ポジション⇑

⇑ヒップフレクション⇑

⇑ツイスト（両方行いましょう！）⇑

⇑やわらかいポールで頑張るタクミさん⇑

5・バランスディスクでのスクワットの回旋運動

⇑バランスディスク⇑

ただし、左右の大きさが違います笑（タクミさん）

足りなくて・・・笑

⇑まずはしっかりバランスディスクの上に立ちましょう⇑

⇑手に何か持ってもいいですよ！⇑

これはストレッチポールですがバランスボール・メディシンボールでも可！

もちろん何も持たなくても可！

⇑しっかりひねりましょう⇑

ただしバランスを崩さないようにね！！

Σ(σ｀･ω･´)σね！

バリエーション～☆

⇑バランスボールＶｅｒ．⇑

⇑みんなでイロイロ⇑

さーて、コア・コーディネーションはいかがでしたでしょうか？

また、石塚ヘッドからのご教授を受けましたら、ご紹介いたします！

ではではみなさんさようなら～♪

(｡-ω-｡)----------ｷﾘﾄﾘ線----------(｡-ω-｡)

何時でもメンバー募集中です！！

お気軽に、ド～～ゾ！

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活動場所：第二記念会堂、トレーニング室横、トレーナーズルーム

毎週

月水金・・・15：30～（前後します！）

火木・・・7：00～8：30（勉強会）

勉強会だけでも、歓迎しています～！！

コア・コーディネーションLevel4（アスリート） その1

皆さんこんにちは～

(*´-ω-｀)・・・ﾌｩ

筋肉痛が・・・。

Level4 Menu

　　　1・　ログローリング（コロコロ腹筋）

　　　2・　ストレッチポール上にうつ伏せで手足を上げる

　　　3・　スパイダーマン

　　　4・　ポールに足の甲を乗せ、ヒップフレクション＋ツイスト

　　　5・　バランスディスクでのスクワットの回旋運動

1・2・3を紹介します！



さーて、アスリート編！これができればあなたもスパイダーマ・・・ではなく、アスリート！！

いってみよ～

1・ログローリング

⇑基本ポジション⇑

⇑背面時は手足を地面につけずに浮かしましょう！⇑

⇑Ｆｉｎｉｓｈは肘膝を一瞬くっつけます⇑

続けて行う場合は一度基本ポジションに戻ってから転がりましょう～σ(o･ω･o)

（Log＝丸太）


さあみんなで、Ｌｅｔ’ｓ　Ｒｏｌｌｉｎｇ！！

2・ストレッチポール上にうつ伏せで手足を上げる

⇑お手本⇑

決してサボっているわけではありません

というか、かなり難しいです。

そしていろんなところが痛いです笑

⇑ヒロくんＶｅｒ．⇑

⇑タクミさんＶｅｒ．⇑

3・Ｓｐｉｄｅｒ　Ｍａｎ（Ｗｏｍａｎ）

⇑基本ポジション⇑

⇑体感部をまっすぐに保ちます⇑

お尻が落ちたり上下したりしないようにしましょう！

対角の手と足を動かして進みます☆

⇑本物になりきりましょう！⇑

Ｉｓｈｉｄｕｋａ　Ｓｐｉｄｅｒ

Ｓｐｅｅｄｙ＆Ｓｉｌｅｎｔｌｙ

⇑Ｔａｋｕｍｉ　Ｓｐｉｄｅｒ⇑

⇑Ｙｕｉ　Ｓｐｉｄｅｒ⇑

ちなみに、これは前に進むだけでなくて、後ろに下がるのも行いましょう！

Ｂａｃｋ　Ｓｐｉｄｅｒはかなり強度が高いです・・・！！

さあ、元気の有り余っている皆さん！

Ｌｅｔ’ｓ　Ｓｐｉｄｅｒ！

めざせＨｏｌｌｙｗｏｏｄ☆

次回はラスト！

(｡-ω-｡)----------ｷﾘﾄﾘ線----------(｡-ω-｡)

何時でもメンバー募集中です！！

お気軽に、ド～～ゾ！

福岡大学スポーツトレーナーチーム

活動場所：第二記念会堂、トレーニング室横、トレーナーズルーム

毎週

月水金・・・15：30～（前後します！）

火木・・・7：00～8：30（勉強会）

勉強会だけでも、歓迎しています～！！