【PEP TALK! 〜元気を与える魔法の言葉〜】

 おはようございます！！そして、初めまして！
今回は1年の佐藤あゆみが初担当します！よろしくお願いします。


ところで、皆さん！！
''言葉のチカラ''って信じますか？？



昨日私たちは、
『PEP TALK!  元気を与える魔法の言葉   スポーツ現場に学ぶペップトーク』
という講演会に参加して来ました！
講師は日本初のアスレティックトレーナー、岩崎由純さん！！
躍動感あふれる岩崎さんの話術で、たった1時間半ですが、
私たちもまんまと言葉の魔法にかけられてしまいました(笑)


さてさて、ペップトークってなに？？って思われる方もたくさんいると思います。
ペップトークとは、
スポーツ選手を励ますのに指導者やリーダーが試合前(本場前)に使う、
「短い激励のメッセージ」のことです。
例えば、決勝戦を前に監督が「よし、みんな！愉しんで来い！！」と言った言葉を掛けたとします。こんなに短い言葉でも「絶対に負けるな！」なんて言われるより、緊張がほぐれる気がしませんか？
 このように、ネガティブの言葉をポジティブな言葉に変える、''ネガポジ変換''がこのペップトークの最大のポイントなんです！！

ミスするな！→ここで決めたらお前はヒーローだ！
あきらめるな！→自分たちを信じよう！

のように、すべてを肯定的に捉えて、成功をイメージすれば結果は成功に導かれるんです！逆に失敗をイメージすれば失敗が現実化してしまいます。

これは、決してスポーツだけに限りません！普段、ついついネガティブな言葉を発していませんか？これをポジティブな言葉に変えるだけで、いろんな事が上手くいっちゃうんです！！言葉ってすごいですよね？

  私たちもこれから選手に接して行く時に''ポジティ語''を発していこうと思います！
 皆さんも是非、''優言実幸''してみて下さいね！

 もっともっとペップトークを知りたい！！
 という方はこちらをご覧下さい！
http://www.peptalk.jp/

【第一回 学生の学生による学生にための勉強会】

【第一回　学生の学生による学生のための勉強会】

こんばんは！！

福岡大学学生トレーナーの山下トモキです。

ブログが停滞していたので今日からまた随時更新していこうと思います。

福岡大学スポーツトレーナーチームでは

今日から”学生の学生による学生のための勉強会”を始めました。

記念すべき第一回目は「ベーシックセブン」について

２時間みっちり勉強会を行ないました。

参加人数は４名と少なめでしたが

少ないおかげで一人一人に行き届いた指導ができました。

この勉強会のメリットとしては

・教える、つまりアウトプットすることで

知識がより自分のものになる。

・知識をシェアすることができる。

・他のメンバーの切磋琢磨でき、

一人一人の意欲が上がる。

などが挙げられます。

これから毎週

石塚先生との勉強会はもちろんですが、

学生だけの勉強会も行っていきます。

興味のある方は

ぜひ第二記念会堂トレーニングルームの中にある

コンディショニングルームまで！

アメリカ研修

こんにちは、先日浜松大学の皆さんのアメリカ研修旅行へ動向させていただき一週間アメリカへ行ってきました。

今回はその一部を紹介させていただきます。

旅程では3日間ネブラスカに滞在、その後ボストンへ移動し3日間滞在するという流れでした。

ネブラスカに到着した日はネブラスカ大学オマハ校でアシスタントトレーナーとして勤務されているマサさんのお宅にお邪魔してバーベキューをごちそうになりました。

そして、マサさんのお宅ですでにアメリカへ留学しているユウスケさんと再会しました。
彼は今大学付属の語学学校に通って営以後の猛勉強をしているそうです。

ネブラスカでは主に大学施設とアスレチックトレーナーの活動を見学してきました。

トレーナールーム

アイスホッケーのスタジアム

一万五千人収容できるそうです。

トレーニング施設

この規模のものがあと一つ有り、それとは別に部活に所属している

学生用のトレーニング施設もありました。

大学の近隣にある高校の施設見学にも行かせていただきました。

　　　　　　　


　　　　　　　

　　　　　　　ボストン初日はフェンウェイパークでヤンキース対レッドソックスを観戦しました。
　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　地鳴りのような歓声やブーイングが飛び交う中で行われていました。



　　　　　ボストンでは野球を含めたアメリカ四大スポーツのプロ施設を見学させていただきました。

　　　　　　　　　シーズンによってバスケットとアイスホッケーを行えるスタジアム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アメフトのスタジアム

　　　　　7万5000～8万人収容できるそうですが、アメリカでは平均より少し大きい位だそうです。


　　　　この他にもさまざまな施設を訪れることができ、アメリカのスポーツ文化に触れることが
　　　　できた研修でした。

　　　　今回関係者でないにも関わらず僕を同行させて頂いた、浜松大学の皆様本当にありがとう
　　　　ございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　hiro

サッカー部帯同レポート

こんばんは！

最近暑い日が続いてますね。

学生のみなさんは夏休みEnjoyしてますか？

私的ですが自分はいま実家に帰省して夏を満喫してます！

さて今回８月１３〜１７日に福岡大学サッカー部の香川遠征に

同行させてもらいましたので、その様子をアップしておきます。

トレーナーとして同行した初めての遠征でしたが、

この遠征を通してテーピングのテクニックも磨かれました。

　　　　　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　  

夜は自分の部屋をトレーナールームとして開放し、
Stretch Poleを使ったセルフマッサージやアイシングをしました。

試合前のウォーミングアップではゴムチューブを使用しました。

怪我をしている選手の復帰に向けたトレーニング。

活動には関係ありませんが
あまりにも空が綺麗だったので撮っちゃいました。

宿舎の近くの海岸にて。

今回の遠征で自分ができることはまだまだ微力でしたが、

これからもっと経験を積んで自信に変えていきたいと思います！

tomoki

アメフト部帯同レポート

こんばんは！

お盆前にアメフト部の合宿に帯同してきました！
その様子を少しアップしたいと思います。

さて、今回の合宿に持って行ったツールはこれです！

マッサージスティック、フレクスバンド、テニスボール、ATmini、持ち運びできるマッサージ機？
写真には写ってないですが、ストレッチポール。


今回は一人での帯同でしたので、選手が各自でケアできるような道具を持っていきました！

あと練習後にアイスバスに入れるように子供用プールを持っていきました！
小さく見えますが、大きな選手が3人足を延ばしてゆっくり入れる大きさです


結構評判のよいツールです！

さて、今回の部屋はビジネスホテルのワンルームでした・・・
なので僕の部屋はとにかく荷物でいっぱいに

選手のケアスペースもヨガマット一枚分ほどでしょうか

部屋が狭かったこと、一人だったため、時間が足りないこともあり、ミーティング中も空いている選手のケアを行いました。また、選手も自分でツールを使ってケアを行っていました。

選手が各自でケアを行ってくれたことは、トレーナーとしてかなり助かりました！
ありがとう！

今回の合宿は選手の状態を把握できたことと、選手に少しだけケアの大切さ、やり方を伝えることができたことが成果だったと思います。



トレーナールームも夏休み開室しています。

パフォーマンスアップ、コンディショニング、傷害相談などある方はぜひお越しください。


taku

Kyusyu Student Trainer's Meeting

みなさんこんばんは！

夏真っ盛りですね！

みなさんどうお過ごしですか？

熱中症や冷房病には充分気をつけてくださいね！

さて今日は福岡大学にてKyusyu Student Trainer's Meetingが行われました！

内容はNBAトレーナーの山口大輔さんの講演会と懇親会でした！

福岡大学スポーツトレーナー研究会としても初めての試みで

大成功に終えることができてほっとしています！

写真アップしときます！

tomoki

夏休み 開室予定

こんにちは！

梅雨もあけて毎日暑い日が続いています！
熱中症になりやすい時期です。水分だけでなく、ミネラルの補給をしっかりやりましょう！

さて、夏休みのトレーナーズルームの日程が決まりましたのでご報告です。

7月30日（月）
8月10日（金）
8月17日（金）
8月23日（木）
8月27日（月）
9月3日　(月）
9月10日（月）


開室時間は13:00～15:00


夏休みはこの日程で開室予定です。


リハビリのみならず、夏の間にパフォーマンスの向上を行いたい選手なども受け付けています！


taku

トレーナーズ研究会の活動その１

みなさんこんばんは！

週末をどのようにお過ごしでしょうか？

福岡ではどんよりとした天気が続いていましたが

明日はお出かけ日和になりそうですね！

気温も徐々に高くなってきたので

水分補給を忘れずに熱中症には十分気をつけてください！

さて今日は怪我をした選手の

リハビリ・コンディショニングの様子（昨日のもの）をアップしておきます。

トレーナーズルームの開室時間は

毎週月曜日の16:30~18:00

水・金曜日の8:00~10:00です。

怪我をした選手、パフォーマンスアップを図りたい選手

またトレーナーに興味があるという人も

気軽にトレーナーズルームまで！

また毎週火曜日の18:45~19:45はトレーニング指導者講習

　　　　木曜日の16:30~17:30はテーピング講習会を行ってます。

　　　　※今はテーピングではなくストレッチを実施中

こちらの方もお気軽にお越し下さい！

tomoki

アメフト部 帯同レポート

こんにちは！


今日はIshizukaヘッドとTakumiで福岡大学　アメフト部の試合に帯同してきました！


今日は湿度がかなり高い中での試合でしたので、熱中症予防ということでマネージャーにお願いしてポカリを濃いめに作ってもらいました！

試合前はテーピングなどでトレーナーが忙しいため、選手にセルフケアを行ってもらうために、ストレッチポールやテニスボール、ゴルフボールなどを用意しています。

ウォーミングアップにも一工夫！
コアを意識したアップをやっています！

試合中の選手の動きが変わりますよ！！！

さて、試合中の様子です・・・
試合中捻挫した選手にテーピング

試合中はオフェンス、ディフェンスに分かれフィールドの観察！

必ず一人はフィールドを見るようにしています。

　　　　　　　　　　　血が出たままだと試合に出場できないのでテーピングで圧迫、保護をしています
　　　　　　　　　　　

足が攣った選手のストレッチ

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　捻挫のテーピング

熱中症予防のためにこまめにドリンクを取るように促します

これも大切なトレーナーの仕事です！

写真はないのですが、試合後はアイスバスを用意し、出場回数の多い選手に入ってもらっています。

また、試合前同様ストレッチポールなどでセルフマッサージを行えるようにしています！

いつもはトレーナーズルームでアスレティックリハビリテーション中心ですが、やっぱりコートサイド、フィールドサイドが一番楽しい！！

そう感じた一日でした！

Taku.

トレーナーズルーム トレーナー紹介4

トレーナー紹介も四回目

満を持して最後に紹介するのはこの人

タクミさんの紹介文を書いてくれた山下大貴です！名前の読み方は「ダイキ」でも「ヒロキ」
でもありません「トモキ」です、皆さんお間違えの無いように。


今年からトレーナーズルームの活動に参加するようになった一年生です。「本当に一年生！？」
とは聞かないでくあげてださい(>_<)


最近買ったコアコンディショニングのTシャツがお気に入りのようで、
今までの三人が統一していた腕組みのポーズではなくTシャツアピールポーズをしています！（笑）



五歳からサッカーを始め、高校時代はインターハイに出場しベスト１６まで進んだそうです。
そして高校時代にチームについていた専属トレーナーの方にあこがれてトレーナーを目指そうと
大学へ。しかし、入学当初は部に入らなければいけないと勘違いして選手としてサッカー部へ入部、その後紆余曲折ありトレーナーズルームへやってきました。


将来的にはサッカー部の学生トレーナーとして活動し、卒業後はアメリカへ留学したいそうです。

福大生の皆さん彼はあと4年弱いますのでよろしくお願いします　(^_^)/

トレーナーズルームスタッフ紹介Ⅲ

こんにちは！
最近福岡も梅雨入りし、雨の日が続くかと思いきや毎日晴れています！
気持ちいいですね！


さて、今日はこの人を紹介したいと思います


学生？トレーナー　臼杵　広道

彼は今年、大学を卒業し、アメリカへ留学するための準備をしています。
現在は英語を勉強中だとか・・・
そしてトレーナーズルームへも来てくれています。

現在、ブラジリアン柔術をやっており、選手としても活躍中です。

いつもは柔術をやっているので敵なしの臼杵君ですが・・・
お酒を飲むと一転！

これ以上言うと怒られそうなので言わないですが・・・

今年一年のトレーナーズルームで一番成長した彼！
アメリカへ行って大きく成長してきてください！！！

takumi

トレーナーズルーム トレーナー紹介２

こんにちは！
というか初めまして！
今年福大に入学してきました。
大阪出身熊本育ち
九州で最も熱い男

山下大貴です！

と自己紹介はまたの機会にするとして

今日は先日の石塚先生に続き
トレーナーズルームのスタッフを紹介します。
赤いポロシャツが異常に似合ってる！

アシスタントトレーナー　森下拓実

長崎出身の拓実さんは高校時代バレー部に所属しており、久留米大学を卒業後、大学院生として福岡大学に！現在は石塚先生とアメフト部の専属トレーナーとしても活動されています。この男なしでは福岡大学トレーナー研究会は成り立たないと言っても過言ではありません！

マッサージめちゃくちゃ気持ちいいです！

テーピングめちゃくちゃ早いです！

そして何よりめちゃくちゃしっかり者です！たまに寝坊しますが...

福岡大学トレーナー研究会の優しいお兄ちゃん担当で、いつも通り行く人みんなが話しかけてきています。もちろん選手からの支持率もナンバー１！

そんな拓実さんは楽しいことが大好き！現在韓国旅行も計画中(笑)

最近結婚願望が強いらしく

今日も先生の赤ちゃんの写真を見て

「赤ちゃん欲しー！」と叫んでました(笑)

これ以上言うと怒られそうなので

伝えたいことの１０分の１くらいしか言えてませんが

ここらへんでやめときます(笑)

次回の更新予定日は...

予定は未定ということで(笑)

Facebookの方も随時更新中！！

tomoki

トレーナーズルーム トレーナー紹介１

こんにちは！
6月に入り、気温も高くなってきました！
季節の変わり目、涼しいから暑くなる時は熱中症になりやすいのでこまめに水分、塩分などの電解質を取るように心がけましょう。
もちろんしっかりと食事をとることも大切です！！


さて、今日からトレーナーズルームのスタッフを紹介していきたいと思います。

最初はやっぱりこの人から！！

ヘッドトレーナー　石塚利光

　先生はご自身が大学時代怪我をしたことをきっかけにトレーナーになることを決意！

大学卒業後渡米されNATA－ATCを取得されました。もちろん英語ペラペラです！　大学時代はサッカー選手としてJリーグを目指されていたそうです。

現在は福岡大学助教として、教鞭をとる傍ら、トレーナーズルームでのメディカルアドバイス、アメリカンフットボール部やサッカー部などでトレーニング指導、アスレティックトレーナーとして活躍されています。

福岡大学トレーナー研究会のクール担当で、友人に先生を紹介するときにかっこよくてトレーナーっぽい人と言ったら一目で先生だと気付かせるほどのクールぶり！！

そして選手を観察する目は真剣！本当のプロだと感じます！

しかし！！クールな表情から繰り出される渾身のギャクは場を和ませてくれます！

4月に待望のお子さんが生まれパパになられた先生！

お子さんは発育発達コアトレーニング中！

噂では筋肉痛になっているかどうか聞きたいとかなんとか。。。笑

誰か赤ちゃんの通訳できるかた、ぜひご一報を！！

先生の授業でコアトレーニング中の赤ちゃんが写真で出てくる日も近いのでは・・・・笑

ヒロは先生がいたことで留学を決意したそうです！

そして僕は先生いや、師匠からトレーナーズルーム、授業、研究など様々なところで学ばせていただいています。師匠からは基本を学ばせていただきました。

どこのセミナーに行っても意味が分からないことはありません。それは師匠から基本を学ぶことが出来たからだと思います。

次回は金曜日更新予定です！

お楽しみに・・・

takumi

トレーナーズルーム　毎週月曜16:30～，水・金曜8：00～

スポーツトレーナーセミナー　　　毎週火曜18:45～19:45，木曜16:30～18:00

興味がある方はトレーナー研究会へご連絡ください。

mail:fukudaiat2010@gmail.com

TRX

こんにちは！
GWも終わり、新入生も練習、試合と本格的に参加していく時期ですね！
大学と高校では練習量や質などの大きな変化があると思います。また、受験勉強などで体がなまっていたりすることもあるでしょう！
こんな時、傷害が起こりやすくなっています。
日頃のケアとウォーミングアップ、クーリングダウンをしっかり行っていいスタートを切りましょう！！


さて、昨日はトレーニング指導者講習でした。

福岡大学にもTRXが入りました！！！！(トレーニングルームでの貸し出しはもう少し先のようですが)
ということで昨日はTRX　Basic Training　Quickstart&Warkout Guide前半を行いました！

ハムストリングスカールの様子です

ハムストリングスカールはバランスボールで行うよりもかなり強度が高くなる感じを持ちました。

ローイングトレーニング

新入生の大貴(トモキ)がんばってます！！

TRXを使うと簡単に負荷の軽減が出来たり、逆に不安定にして強度を高めたりとアイディアによって様々なトレーニングが行う事ができそうです。

来週はTRX後半戦です！
気合い入れていきましょう！！！！！

そして、来週はゲストが来てくださります。

takumi

早朝トレーナーズルーム

こんにちは！

毎週水、金曜日は朝8:00～トレーナーズルームを開室しています。

朝なので選手が来てくれるか少し心配でしたが、みんな頑張って起きて来てくれています。
みんな意識が高いです！

朝トレーナーズルームを行うようになって、トレーニング効果など選手の身体の反応が早く出てきている気がします。
これは自分の感覚でしかないので何ともいえないですが・・・

トレーニングルームが静かなので集中して行えることもあると思いますが、身体がフレッシュな状態で動かせる事や体幹をその日意識して使ってくれているのかなぁ・・・と勝手に一人で考えたりしています。
その日の午後の練習で意識して動いてくれていることも大きいかも・・・

福大で怪我に困っている選手！
パフォーマンスアップ、傷害から復帰のために朝少し早く起きてトレーニングをしませんか？

それでも朝は無理だという選手は月曜日の16:30～18:00までも開室しています。

場所：二記念トレーニングルーム横、トレーナーズルーム

takumi

トレーニング指導者 講習会 ベンチプレス編

こんにちは、ヒロです

僕もタクミさんのように最後にさりげなくアルファベットで名前を書こうかな～とか思ってます　（笑





さて、先日お知らせした福岡大学トレーニング指導者講習会の記念すべき第一回が24日に開催されました！

第一回のテーマは「ベンチプレス」 

 　　　　　　　　※写真を撮り忘れたので今回はこれしかありません(>_<)

スポーツをしたことがない人でも名前だけは聞いたことがあるのでは？
僕がスポーツクラブで働いていた時も多くの方が行っていました





石塚先生指導の下6名の参加者で１時間かけて実施方法、指導方法を講義と実技に分けて勉強しました

実技ではトレーナー役、選手役（何も知らない設定）、オブザーバー役に分かれて実際に指導したり、指導されたりを体験しながらポイントを確認していきました 。
みんな指導できるようになったかな？






次回のテーマは「スクワット」です。参加待ってます(^_^)/

最後にある指導者の方の格言を一つ 
「ベンチプレスは男のロマン！！」　

福岡大学第二記念会堂・トレーニング室横・トレーナーズルーム

で活動中

質問・お問い合わせはこちらまで➔fukudaiat2010@gmail.com

テーピング講習会

こんにちは。

この前のブログではトレーナールームの新しい時間とトレーニング講習会の案内をさせていただきました。トレーナールームにはリコンディショニングを行いに早速選手が何名か来てくれました。

24日からはトレーニング指導者講習が始まります。福大生の皆さんぜひ参加してください！

さて今回は新たな講習会をご紹介します。

テーピングの講習会をしてほしいとの要望から木曜日の16:30からテーピング講習会を開始することにしました。

テーピングは正しい知識とコツをつかむことで効果がかなり高まります！

また、テーピングは見た目がかなり重要だったりします。

テーピングは芸術です！！
美しくテーピングを巻けるように一緒に勉強、練習してみませんか？


テーピング講習会はテーピングの在庫、ベッドの代数などの関係で毎回12名限定とします。

トレーナーズルームの入り口に予約表を張っておりますので名前の記入をして予約してください！

講習にいらっしゃる方はテーピングを巻きあうので短パンをはいて来てください！


takumi

2012年度トレーナールーム始動

こんにちは。

今週から授業も始まり、それに合わせてトレーナールームも始動しました！！

今年のトレーナールームは朝と夕方開室します！

そして、新たに「トレーニング指導者講習」を開始します。

この企画は正しいトレーニングフォームやトレーニングについての知識を身に着けようという企画です。

毎週火曜日に1時間の講習です。

具体的な内容ですが、毎週一つのトレーニング種目について勉強します。例えば、スクワットについての知識、実技、指導方法を1時間で修得してしまおうという企画です。

指導者だけに限らず選手の方々もぜひ参加してください。
福岡大学に所属する方々が対象です！

そしてトレーナーズルームで一緒に活動してくれる方！一度トレーナーズルームに見学に来てください！！

takumi

少年ソフトボールクラブへの勉強会：故障しない身体づくりと正しい身体のケア

こんにちは、ヒロです。
新年度になりましたがなぜかブログを更新しています　(ーー゛)
卒業したんですが、諸事情あってあと一年福大残ることになりました（留年ではないのであしからず）




先日福岡市内の少年ソフトボールクラブへ「故障しない身体づくりと正しい身体のケア」というテーマで勉強会を開いてきました。

　
　　　　　　　　　　　　　　会場へ向けて出発です

今回は選手と保護者・関係者の方が20名弱集まって頂きました。

肩の評価方法について紹介する石塚先生と見本を見せるタクミさん

選手のみんなは元気一杯で僕たちもそれにつられて

楽しく指導することができました。

この中から将来日本スポーツ界を背負って立つ選手が

育ってくれると良いですね。

今回参加してくれた選手のみなさん、

貴重な機会を提供していただいた関係者の皆様

本当にありがとうございました。今後もよろしくお願いいたします。

福岡大学第二記念会堂・トレーニング室横・トレーナーズルーム

で活動中

質問・お問い合わせはこちらまで➔fukudaiat2010@gmail.com

卒業式

こんにちは、ヒロです。

先日福岡大学の卒業式が行われました。

僕とのダッチ、のダッチ気合入ってますね~

のダッチは4月から教員として働きます　(^_^)/

　　　　　　タクミさんはまだ卒業しませんが来てくれました。
　　　のダッチの時とは違い僕はしっかり真顔で写ってます(笑)




ゆうじろうも居たんですが、ゼミ関係で行方が分からなくなってしまい写真を撮ることができなくなりました............
ゆうじろうは大学院へ進学します。




大学の4年間はあっという間に終わりましたが、実りあるものでした。
4月からはそれぞれの道で頑張ります。




春休みのトレーナーズルーム開室時間のお知らせです。


2月3月の春休み期間は予約制とします。
開室日時
月曜日・・・傷害相談　　13:00～14:00
水曜日・・・アスリハ　　　13:00～16:00


下記のアドレスに名前と時間、利用目的を入力し送信お願いします。
MAIL：fukudaiat2010@gmail.com




なお予約が無かった場合は閉室となります。
利用対象者は福岡大学の学生、職員です。

福岡大学第二記念会堂・トレーニング室横・トレーナーズルーム

で活動中